对此，白良微微一笑，眼里闪过狡黠，“只要你受得住，我有办法在这八天的时间里将你的爆发力和速度都提升一个档次。”

论训练人，他可有一套，当初宫灵便是在他的魔鬼训练下才迅速成长，甚至超过了螃蟹。

想到这里，白良脸色变了变，眼神晦暗不明，身侧的手捏紧了拳头。

秦家，秦望川！

“白大哥……”

察觉到白良的异样，上官思煜轻声唤了一声。

龚宇是知道秦家与白良那些事的，顿时也是面色沉重，嘴唇紧抿。

“没事，明天开始训练，早上六点来找我。”白良瞬间收敛起神情，大步往外走去。

如白良所言，第二天开始便是真正的魔鬼训练了，早上六点开始，上官思煜稍微迟到了几分钟，便先做了三百个俯卧撑。

“好，好了，白大哥，三百个做完了。”三百个虽然不多，上官思煜做完之后也稍微有点喘。

“先热身，负重一百跑五十公里。”白良做着恢复训练，冷声下命令。

“是！”

第一天开始，精神头总是最好的，上官思煜当即就绑上沙袋背起负重，白良又冷不丁说了一句：“一百，公斤。”

上官思煜犹豫了一瞬，但还是爽快的答应了。

龚宇来的时候，上官思煜已经大汗淋漓，喘气如牛了。

“思煜，你还好吧？还能坚持吗？”龚宇曾经见过宫灵训练，看见他这般，倒也不觉得惊讶，宫灵的训练强度可比他艰难多了。

“我……很……好。”

上官思煜几乎是在用念力回答。

“他潜力不及宫灵，这点强度便够了。”白良坐在一旁看着，面无表情。

每个人都承受能力有限，上官思煜本就不如宫灵，而且他年龄也比宫灵大些，如果训练过度的话，不仅达不到强化效果，反而还会留下一身损伤。

又看了一会，白良留下了一张训练计划表就回房了。

龚宇也跟着一起训练，只不过强度没有那么大罢了。就这样训练了两天，上官思煜就开始叫苦不迭了。

不过虽然嘴上说着累，但他还是咬牙坚持了下去，因为他发现，自己的身体真的有很明显的提升。

上官天水自然也知道白良在训练上官思煜这回事，一开始他过来看的时候，还觉得这根本不是人类能完成的训练任务，只不过白良那边他也不好说。

劝了儿子两句，让他适当休息一下，上官思煜理都不理，不过几天之后，他也开始改观了。

白良真是有两把刷子，一个星期过后，训练才算是彻底结束，最后空出一天让上官思煜休息恢复，调整状态。

“白大哥，我们今天出去逛逛吧，这几天训练，可把我累坏了。”

上官思煜仍是一大早的就过来找白良了，之后，又将还在睡觉的龚宇从床上揪了起来。

“去哪呀？”龚宇揉着眼睛，任由上官思煜架着他走。