祖孙两个靠一起腻歪了好一会，直到李嬷嬷来说：“太后，奴才们上了点小点心，听说郡主在家常喝羊奶的，奴才让人煮了点杏仁羊奶，您也用一点吧！早起早膳并没有吃多少！”

“母后可是身体有不妥？要不要请太医，母后可要注意自己身子，女儿在外面很是担心母后，偏偏不能时常孝顺母亲！”和慧一听就有些着急了。

太后摆摆手笑道：“没什么，我好着呢！只是夜里睡得少。人老了觉少罢了，不是什么大事！”

杨岚却跟着说道：“太后，我在广东的时候见过一个老头，他都八十多岁了，还红光满面精神矍铄呢！”

太后也来了兴趣，笑眯眯的问道：“哦？那他可是有千秋了！也不知是怎么保养的呢！”

“他每天早上起来练那个什么拳，对了叫太极拳的，我还跟着学了呢！还有还有，他饮食很清淡，他多吃五谷杂粮，冬天爱喝各种骨头汤，喜欢吃五豆粥，早起要喝一碗豆浆，晚上只吃七分饱清淡略好！太后我教你练太极拳好不好！”她甜甜的声音很是惹人欢喜。

和慧这才说道：“别说我们那里听说是有这么个老头，年纪好大了，腿脚特别利索，说话声音跟洪钟似的，一点也看不出人老不中用的架势！”

这一说太后更感兴趣了，杨岚拉着太后在屋子里，手把手教太后学太极拳，这个不是她发明的，她所在的朝代叫大楚朝，架空年代，但是却和大明很是有些相似之处，这个太极拳在南边很流行的，并不是她发明出来的。

但是她很早就会了，因为前生爷爷是开国将领，晚年在大院里每日早晨就练习这个拳的，她从小看到大的，自然就会了。

别说太后跟着学了一遍自己又给杨岚演示了一遍，让她纠正了一下，练了两遍身上微微发热出了些许的汗，感觉浑身都松快了一些，便笑道：“别说练得我都出汗了，很舒坦呢！”

“那太后早起每日都练好不好，南边很多老人早起都练呢！说是对身体好呢！岚儿希望太后身体安康，长命百岁呢！”杨岚拍着小手一脸的喜气。

太后也觉得锻炼一下很好，便答应了下来，“好，就听你的，早上就练起来！”

杨岚一拐头立马喊道：“李嬷嬷您早上和太后一起练好不好，两个人还有个做伴的呢！”

太后顿时笑了，眉眼舒怀，“你这小东西是找人盯着我吧！好吧！那就一起练，咱也看看效果怎么样？”

对于外孙女的小心思太后还是很欢喜的，这个提议不越界，又不是什么药材啥的乱吃会出事，这早起锻炼身体还是很好的。

“母亲是该坚持练习着，南边人还真很推崇这个太极拳呢！很多人都练这个，说是长期练对身体好呢！”和慧也点头承认南边人是喜欢这个拳的。

太后高兴儿孙都关心她，高兴的连连点头，李嬷嬷也保证每天监督太后让她坚持锻炼身体。

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