懒散的要求很严格，走路的步数、身体活动的动作都有要求，哪怕是坐车坐飞机的时间懒散着，也不算，因为也算在移动。

这38天时间，合计228小时的模拟训练，至少得等于其他人训练3个月的训练，别人努力训练3个月，每天就当训练6小时，也很难说有228小时的有效训练时间。

高斯在这期间有模拟训练力量、有训练传控、有训练背身接球的转身突破、有训练投篮，主要训练的就是这5项，其中，有大半时间是在加强力量训练。

也就是说，他过于一个月，就跟其他到处试训一直忙碌着的参选球员一样，没有进步，一直在忙活着。

现在终于可以提取了，高斯有些小激动。

第一次过了这么久、累积了这么多的训练成果没有提取。

这时候他终于知道懒惰值积攒下来的好处、也多亏自己很努力的在懒，不然，这累积这么多的训练成果还无法提取，而且，好像只能一次性提取。

深呼吸一口气，高斯心里应道：“提取！”

“恭喜宿主提取228小时模拟训练成果，消耗228点懒惰值，剩余懒惰值36点，肌肉记忆加成中……”

高斯看着这系统提示，正准备看加成后的能力评价有什么变化，突然，感觉全胜一阵剧痛，直接摊床上了，身体不停的抽搐，而且高斯的嘴巴忍不住发出哀嚎……“岂可修……压灭……痛痛痛痛……沃日日日日……”

得亏是卡隆巴特勒出门去邀请朋友去了，今晚就得通过邮件把带去选秀大会现场的人的名单递交上去，大学的第三学期也到了放假的时候了，楼上楼下都没有人，不然听到这一阵鬼哭狼嚎，绝壁有人报警。

终于，10分钟后，高斯停止了抽搐，嘴角都冒出了白沫……

痛！

痛到难以接受，关键是，还莫得办法昏古七，愣是感受着那肌肉仿佛要撕裂、骨头仿佛要被磨碎的感觉度过了这10分钟。

10分钟下来，高斯感觉自己像是泡在汗水里了，疼得汗水绝对在床上留下了一大团印记！

“宿主能力评价74。

身体素质：速度91，力量77（爆发力81），弹跳81，灵活性96，体力85……

投篮：三分77，中投70，上篮89……

技术：控球90，传球79，变向76，切入61，跳步61，拉杆74……”

能力评价飙升！从70飙升到了74！力量提升带来的效果很显著，当然了，肯定是因为前面技术方面已经有了底子，提升力量对抗，才能让能力评价提升那么多，不然光是练出力量，就只是练出力量，一切是相辅相成的。

高斯明显感觉到自己胳膊上的线条更加明显了！

但现在，能力评价的提升，高斯没工夫管了，线条变得更好，也没心思去关注。

他非常饿！巨饿！从没有感觉自己能这么饿！立马冲进浴室快速冲凉，穿上t恤短裤鞋都没换，直接冲向附近的餐厅……