这意味着节目组会避免出现黑暗料理的现象，万一有这种事，甚至可以剪辑掉，不一定要播出来给观众看见。

听到这些介绍，林姒锦放下心来，看了一眼旁边沈安之的表情。

沈安之也放了几分心，既然是以贫困地区的特产为主，应该不太会有什么稀世珍宝。普通的菜式她会做，但要是节目组搞些老参鹿茸鱼子酱的，自己给做坏了，就算不是她的钱也心疼东西啊！

她虽然以星光的形态大概知道了林姒锦的厨艺水平，但她没意识到，自己还得让从煤气灶怎么打教起。

呃这不是常识吗？

不过，自己向林姒锦学表演，林姒锦向自己学厨艺，倒是扯平了，只不过林姒锦不知道而已。

其他像是泡水果蔬菜的时候洒点盐或者用淘米水之类的小常识，林姒锦自然都是一问摇头三不知。所幸她背台词一向背得快，记东西有天赋，学得倒也算快。

时间过得很快，直到沈安之也想不起来还有什么需要教的

她自己做菜的水平只够最基础的家常菜瞎炒一通，再往上，就限于按菜谱操作了。

很快天色已晚，众人各自散去，回家休息几日等节目组。原因很简单：就像明星，知名的大厨也有档期，要安排所有人都有空的时间，还真不是件容易的事。

这几日里，沈安之以猫的形态观察林姒锦晚上研究美食节目，鼓捣家中厨具，然后往往以林姒锦切回表演艺术研究、沈安之看笔记、没过多久一人一猫躺在床上同时睡着而告终。

助理给林姒锦发来消息，初步调查证明沈安之说的是实话，先前发那些炒作通稿的人，并不是沈安之。

林姒锦一只手摸着星光的肚皮，另一只手摸着自己的下巴沉思着。

看来自己的直觉判断没什么问题。

等到第一期节目拍摄的时候，工作人员把食材和题目通知给她们，并且告诉她们可以有半小时的休息、商议、准备时间，不计入做饭时间。

本期的题目是某贫困县的特产番茄，要求每组用番茄出两道菜，其他食材在通常饮食的范围内不限。

沈安之陷入了沉思，番茄这东西，说容易也容易，甚至做个家常番茄蛋花汤都行。

她想起自己穿越前曾经学过所谓骗子蛋花汤的做法，就是一个鸡蛋打下去，一桶汤里都能漂满蛋花，让人乍一看简直跟放了二十个蛋似的，但拿着大勺横捞竖捞，都捞不上来什么东西，全是水。

现在倒不是她要省鸡蛋，但这也算是把番茄蛋花汤做出一点小小的特色了吧？而且这样可以淡化鸡蛋的存在，突出本期节目的主题番茄嘛！

类似的小诀窍沈安之还学过不少，让她临场发挥也不至于犯愁，不过她还是想先问问林姒锦的意见。林老师，这期您想做什么？

那脸上的表情仿佛在说，无论你想做什么我都能给你折腾出来，就算现在不会，千度搜一下，半小时我也能把它学会了教你。

林姒锦想了想，来个最基础的减脂番茄荞麦面？

沈安之明白节目组的目的，一上来的肯定是基础的家常菜，不然岂不是用高难度把参赛选手和观众都吓退了。

她点点头，那我就来做个骗子蛋花汤吧！

骗子？林姒锦重复了一遍。

沈安之这才想起林姒锦是不是有可能误会了什么赶紧解释骗子在这里的意思，又补了一句，林老师如果觉得这个名字不好听，随便改个什么更贴切的也可以。

林姒锦一笑，带着请教的态度问，那我现在需要做什么？

沈安之摇头，我也不确定等我千度一下。摸出手机，她搜索着减脂番茄荞麦面。

她猜想林姒锦多半是平时常吃这些营养健康的减脂搭配，所以第一反应就是这个。

自己的条件就简陋多了，平时基本上是想到什么爱吃的健康食材，就去买什么回来自己做。

作者有话要说：

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第22章影后与猫二十二

林姒锦方才说的减脂番茄荞麦面，自己还真不太确定怎么做。

沈安之见她站在旁边，略带手足无措的样子，倒有几分像个小学生，乖乖地等着老师来给自己上课。

此情此景，沈安之竟然觉得有些好笑。

打开手机看了一眼荞麦面做法，这时候工作人员来通知她们，时间已到，可以开始在镜头前做两道菜了。

沈安之一下子就看见了桌上放的几个大番茄，然后她左右张望一番，看了看另外几组的模样，想了解一下竞争对手的水平。

大部分人跟林姒锦脸上的表情似乎也差不了多少，甚至有一个最近挺当红的小鲜肉，在同组人刚刚打开了煤气灶之后，自己还不敢去摸那个锅的木头手柄，一副怕被烫伤的样子。

沈安之：

看来自己碰上了一群战斗力5的渣渣嘛！

当然她只是随意环视一番，这里面没准也有高手，不可掉以轻心。不过沈安之还是放下了五分心，让林姒锦去拿食材林姒锦也没有拒绝她。

沈安之说完才想起来，自己这岂不是在支使林姒锦，把她当个打下手的？好像不太合适吧！

但说出口的话无法收回，而且她暗暗观察了一下林姒锦，脸上也没有显出不愿意的表情。

很快林姒锦把生粉、芝麻油、葱花、盐等东西都找来，整整齐齐地放在台面上。这时候沈安之则是大包大揽，又是切番茄又是热锅。

然后她拿了一把剪刀递给林姒锦，帮我拿这个剪葱花吧。

林姒锦注意到，沈安之是握着刀尖那头，把手柄部分递给自己的。沈安之倒是细心，她想。

两人之间每一个细微的动作，都被镜头如实记录了下来。至于剪辑之后哪些部分要去掉，还是要万良辉拍板决定。

万良辉虽然也很重视林姒锦能带来的流量，但还是顺着她的意思更重要。如果能跟林姒锦交上朋友，以后的好处自然更多。

沈安之把生粉用秤量好，才递给林姒锦她总是习惯性地不放心对方的厨艺，所有的活儿都大包大揽然后让她把生粉倒进那锅烧好的水里。

随后她拿着漏勺，把加了凉水的蛋液用极慢的速度倒进汤锅。

摄影师发现沈安之在这群人里算是厨艺比较突出的，自然要拍一两个精彩镜头，到时即使她不露脸，也应该要展示一下做菜的过程。

参赛选手把成品送上去让评委品尝的时候，工作人员会对菜式进行编号，但评委并不知道是谁所作。

所以为了保证新鲜出炉，每道菜都是做好了立刻送上。虽然一般来说，先出场的选手如果水平较高，可能会在打分上有劣势，但也没太好的其他办法了。

不过沈安之并没想那么多，她只是手脚麻利地把蛋花尽可能打散，同时让林姒锦去准备另外一道菜的食材。

沈安之打起十二分精神，自己又要兼顾做菜，又要让林姒锦看上去一直很忙的样子，避免摄影师拍到她站在灶台前茫然无措然后被人编排些黑通稿，还要保持面对镜头的笑容。

她看了一眼放在台子上的手机，这减脂番茄荞麦面所需的调味料还不少。

原本的菜谱里有香肠，她想了想既然是减脂，在问过林姒锦之后，就把香肠去掉了，剩下虾仁和鸡蛋作为蛋白质的来源。

从节目一开始，沈安之的表情都很恭谨，加上她一口一个林老师地叫着，语气很有礼貌，这些现场的工作人员都看在眼里。

在电视台混了这么久，他们看人也大概能看准一二。林姒锦看上去像是不太会做饭的，而沈安之，则像是个尊重前辈所以愿意一手包揽的新人。