现在，林知秋一刻也不想在诗城县呆了。

“不能今天就走吗？”

杜然一想了想，摇头了：“我说的是明天回，就明天回吧。”

“那你为什么住酒店？噢，我明白了，其实你心里跟我是一样的，不想在家里呆对不对？我就说嘛，看透是一个样，做又是一个样，走！”林知秋说完就起身。

杜然一看着她，自己还在吃饭好么！

“你还没吃饱？这一桌差不多都进你肚子了，我这么化悲痛为食欲都只吃了你的五分之一，不对，你比我惨，吃得多应该的。”

杜然一无语，这姑娘想通了还不如不想通，感觉不太聪明的样子。

“去哪儿啊？”杜然一问道，放下了碗筷。

他确实吃饱了，这是中午的第二顿。

“酒店啊，我不想回去，去你住的酒店，开个房间，然后明天我们一起回渝州。”

“.....”

酒店中，林知秋硬是要了杜然一隔壁的房间。

杜然一倒是无所谓，回到酒店，杜然一盘坐在床上，标准的打坐姿势。

和自家老板的相处，让他发现了一些有趣的东西，人的悲伤来自于固有的认知，打破了固有的认知，会有应激反应。

不同的固有认知应激反应也就不一样，这个固有认知也可以说成觉知壳。

如果觉知可以量化，可以称之为觉知力，觉知力越大，壳也就越大。

觉知力有大有小，自己和老板比较，觉知力是大于老板的，所以能客观且理性的去看固有认知的事。

打破固有认知虽然有应激反应，但能加强觉知力。

杜然一也在想，自己脑瓜子比以前好使，有可能不全是平衡法的缘故，也有好几次打破固有认知的原因，觉知力加强了。

这种打破固有认知其实是有危险的，你的应激反应不处理好，会将你的觉知带向另一个方向。

“朋友真的很重要！”杜然一嘀咕了一句。

这些理解应用到实处，就比如今天的林知秋，她的伤心是应激反应，因为她爸的事打破了她的固有认知，一般人的应激反应要么一个人消化，要么就去找朋友了。

如果朋友放大你的应激反应，你自己消化不了你的应激反应，你的觉知就出问题。

以前觉得很好的一件事，现在可能会觉得不顺眼也不好。

抑郁症这种东西，应该也是觉知出了问题，有应激反应的时候没有妥善的处理好。

打破了固有认知，消化了应激反应，觉知力就上升了，前提是守住本心。

这也是一种修炼。

别什么事都跟朋友说，朋友是有偏见的，他无条件站你，这就是你应激反应的毒药，有些事宁愿跟陌生人说也不要跟朋友说。

又想通了一点，杜然一的心境越发平稳。

他自己都不知道，在想这些事的时候，他潜意识已经关闭了身体的知觉。

不在把觉知力用在物理感官上，而是从外到了内。

如果有仪器，会发现他现在的呼吸正在变稳变深，心率也在下降。

最直观的就是放在床头柜上的手机响了，但杜然一没有察觉。

这种状态不是睡着了，而是逐渐掌控了自己的觉知力。

通俗一点说，注意力。

解决注意力的烦恼，能解决一切烦恼。

比如前天林知秋心情不好，杜然一给她说了自己的事，这是在心理上转移了注意力，但这种力度往往会不够，后面又巧遇了“车”的事，又物理性转移了注意力。

注意力转移，觉知力不够，依旧是个死循环。

所以，觉知力大于注意力，注意力又能影响觉知力。

杜然一的手机上，是王文君发过来的消息。