“这个亚洲姜……”贝基哈蒙无奈地摇了摇头，还真是有特色啊。

“那伦纳德刚刚怎么一次都没动过呢？他也是外线啊。”最终格尔兰德用伦纳德将姜浩然帕克等力量弱手给堵了回去。

“额……”被呛到的姜浩然三人只能无奈地回到了座位上。

没想到伦纳德面无表情地幽幽地来了这么一句：“我可以加时间。”

饶是邓肯都一脸懵逼地转头看向了伦纳德，还有自己坑自己的？

“FUCK，卡瓦伊啊，你行你自己加，你这坑的可是我啊。”作为大前锋的邦纳在旁边开始念叨，他都一大把年纪了还加练……都说了自己只是吉祥物而已。

“行了行了，就按照姜所抗议的，体重100KJ以上的球员以后铁篮球姿势训练变为35分钟，不服的减完肥来找我。”波波出面解决内外线纷争。

“zzang（赞，牛逼）。”看着第一天训练就有勇气对教练组提出质疑的姜浩然，西蒙斯是服了这个亚洲小个了。

因为谁都知道大个是不可能多减体重的，足够的吨位是他们能顶的动内线的根本，让他们减肥都舍不得减呢。

力量训练还没结束，铁篮球竟然还有用处！这让姜浩然和阿尔德里奇等马刺新兵吓尿了。

习惯了训练的老鸟们都是躺在了地板上，姜浩然也跟着躺成一排。

“下面开始投篮力量训练。”毕竟不可能将铁篮球真的投篮，不然地板早坏了，于是教练组就想到了另外一种方法。

“噗！”在他们躺好之后，面前站着的助理教练直接将球扔给了躺在地上的姜浩然。

“别别别……”西蒙斯吓了一跳，但为了不让地板砸出一个洞，只能勉强用双手接住，强大的惯性顶的他胸口一阵发闷。

姜浩然也是被砸了个不轻，还好篮球表皮不是铁做的，否则自己的胸口哪能顶得住。

“躺姿投篮手型力量训练，将手中的篮球传给助教，再接到助教的球，来回十次，完成三组休息，传球扔到地上导致地板损坏的罚款200dollar。”投篮教练格尔兰德面无表情地说道。

“等等，这需要多大的力量？”姜浩然一愣，还要以这样躺着的姿势投出去？躺着是发力最困难的，而且还是将近30kg的铁球，他做一组就歇菜了吧。

“滴！”格尔兰德也不管有没有人做不到，说完的同时吹哨开始。

结果西蒙斯等黑人球员的力量天赋就展现了出来，全身的肌肉十分协调，一传一投只用一次呼吸，渐渐地变得习惯了。

这就苦了姜浩然和帕克等身体没这么好的球员了，帕克显然是最烦这个训练，但是助教好像专门为他偷工减料了，每组少了两次传球。

“曹！”姜浩然每次投出去都是脸憋得通红，再加上一句“曹”。