……梅西纳的讲解可以说是非常有用，而且他用的视频材料都是剪辑过的，大家图声结合，记的特别快，也会在真正比赛的时候能即时反应过来，至少不会乱，这就够了。

这只是第一步而已，接下来球队会有专人针对性训练，在半决赛的时候就用过的那种模拟阵容训练，就好像把科比邀请过来模拟成利文斯顿一样，开个玩笑开个玩笑……

不过接下来的确出现了一位球星来陪练，那就是防守终极悍将鲍文。

铁血防守悍将的出现让马刺老队员们都上前去打招呼，他的球衣已经退役。

在和这位老前辈认识之前，姜浩然觉得鲍文在生活中肯定是一个很凶很暴躁的男人，但真正相处过后才知道他其实也是个温和的男人，只是在篮球场上格外发狠。

就像是去年阿德加入马刺的时候，阿德想要保留自己的12号球衣，马刺管理层去和已经退役球衣的老12号鲍文去交流，鲍文二话没说表示完全可以用他的12号，这也让阿德创造了一个小NBA历史——史上第一位在队内穿着已经退役的球衣号码打球的球员！

鲍文不是来模拟哪位球员的……勇士貌似每个球员都比现在的他强许多，他是来讲防三分和急停中投的技巧的，这就是针对水花兄弟。

姜浩然原本还担心他要教黑脚和黑肘呢，但是鲍文很正经地教了防守步伐和防守手臂应该摆的位置，简直是良心教练，是那种找暑假篮球训练班千载难逢的好教练。

姜浩然被鲍文纠正了一些防守中的陋习，比如螃蟹步喜欢跳着跑，浪费横移的时间，一般跳着跑的纯属想装逼盖帽的，姜浩然就是那个想盖帽的……但整个赛季帽掉库里三分的就只有一人，那就是被鲍文调教过的丹尼格林。

“i see i see.”姜浩然果断认错，螃蟹步本来就是伸手再加滑步，尽量减少鞋子在空中的时间以达到最好的改变方向效果，但是姜浩然自从激活了超级弹跳之后就开始浪了，觉得自己本来速度就够快，再加上弹速和起跳高度也是乔丹级别的，这就会有很大的几率达成盖帽……

这不怪姜浩然，打篮球，最爽的是扣篮，和扣篮一个等级的就是血帽，是个篮球爱好者都希望盖掉自己对手的帽，姜浩然那次连续帽5次沃尔的视频还一直在年度十佳盖帽里待着呢，沃尔因此而走不出姜浩然的阴影了。

视频讲解+鲍文专训+自由训练，一下午的训练很充实，不过今晚大家没有聚餐，波波维奇让大家多陪陪家人，一帮大老爷们一直聚在一起也不行。

“其实就是让大家该交公粮的回去交公粮啦。”大卫韦斯特一语道破真谛。

姜浩然又变成了孤身一人，独自一人走到了那家和初珑去过的中餐厅，那家老板还问初珑怎么没来，姜浩然只能默默吃饭。

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