但这一次，平时训练稍微多一点就叫苦叫累的人，连续一个星期，每天给自己加训，到操场上跑两个3000米，累得瘫在地上站不起来，也从来没有吭过一声。

齐逸以前喜欢在健身房进行陆上训练，就连跑步也是在跑步机上完成。

不过现在每天晚上，敖凌都拉着他梁凡师兄到操场去跑步，齐逸也就跟着他们一起跑。

后来沈飞也加入了他们的阵营，一个宿舍四个人，一边跑步一边互相鼓励，时不时听齐逸怼两句梁凡，似乎也没有那么累了。

梁凡这次是真的很拼，每天上午加下午的水上训练计划加起来就已经超过一万米，晚上还要完成一些核心肌群和四肢力量的训练，然后是雷打不动的3000米。

累得回去倒头就睡，游戏也不打了，小说也不看了。

他家里每天都会给他打个电话，以前至少聊半小时，他爸妈那边还舍不得挂。

现在最多能说上两分钟，梁凡就受不了了，嚷嚷着太累了太累了，想睡觉。

现在梁凡经历的一切，敖凌之前都经历过，对那种只要跑不死，就往死里跑的状态真的能够感同身受。

他那时候是傅星图每天陪着他跑，现在傅星图晚上要么上课，要么在游泳馆带队员，也没什么时间管他们，只能他们几个自己督促自己训练。

最开始那几天，梁凡也是天天跑完就吐，整个人就像脱水一样，迅速消瘦下去。然后开始增肌，降低体脂指数。

越是考验毅力的时候，齐逸就越是在一旁说风凉话：坚持不了就放弃吧，毕竟你还没有断奶。

梁凡额头上的汗水直往眼睛里面滴，眼前一片模糊，脚步却丝毫没有停下来的意思：你他妈才没有断奶。

齐逸在一旁掐着秒表：时间已经到了，你还没有跑完，不合格。

梁凡扯着嗓子冲他后：不合格就再来。

一个3000米跑下来，梁凡撑着自己的膝盖喘的不行。敖凌一直记得傅星图说过，剧烈运动之后不能马上停下来，否则心肺功能会受不了，于是拉着他梁凡师兄，慢慢的往前走。

齐逸又在一旁摇头叹息：体能太差了，你还是赶紧退役吧，妈宝男。

梁凡咬着后槽牙给了他个冷笑：我体力差不差，你可以试试？

这玩笑开得太流氓了，敖凌没听懂：试试，怎么试？

看着他一脸天真的神情，齐逸和梁凡同时扭过头笑了起来，前者低声骂了一句：多好的孩子，都让你给带坏了。

梁凡不服气：这么乖巧懂事的小可爱，哪里带坏了？

敖凌搭着他两位师兄的肩膀，头从两个人的脑袋中间伸过去：我就是想，能和你们一起参加亚运会。

梁凡挽了挽袖子：一起一起，走，再跑一个3000米。他又去拽齐逸，你跟我一起跑，让小七来计时。

晚上回到宿舍，沈飞已经从游泳馆回来了，正在书桌前面写作业。

三个人轮流去厕所洗澡，齐逸却从阳台上伸个脑袋进来问道：这里有件衣服，晾了好久都没收，是谁的？

敖凌和梁凡对望一眼，这才想起来，都两个多星期了，他给傅星图洗的那件衣服还晾在宿舍的阳台上。

这个季节C省雨水充足，空气中湿度又大，衣服一般要晾好几天才能干。

于是，敖凌就把这件事情给忘了。

他赶紧把衣服取下来，随便叠了两下就跑出了寝室，一口气爬到七楼，傅星图的房门是开着的，另一位教练从里面走出来，敖凌规规矩矩的站好，打了个招呼。

那位教练走后，敖凌才把手里的衣服递给傅星图：洗好了。

傅星图把衣服接过去看也没看，随手就放在了床上：我还以为你给我扔了呢。

敖凌讪讪的笑：怎么会？天气太潮湿了，总也干不透。

傅星图看着他，笑而不语。

敖凌低下了头：好吧我忘了。

傅星图用下巴指了指旁边的凳子，示意他拖过来：坐下，聊一聊。

敖凌从善如流的坐到了他的身旁，看到他桌子上摊开的笔记本，上面写着他们八个队员的名字，后面是一排密密麻麻的数字。

桌子靠里面的位置摆了一排大大小小的药瓶，数量好像比敖凌之前看到的少了一些，上面的名字似乎也不太一样了。

傅星图将笔记本翻了几页，找到敖凌的名字，只给他看50米和100米蝶泳还不错，但两个自由泳的成绩近段时间都没有明显提高。

敖凌自从进入省队以来，成绩突飞猛进，尤其是50米和100米自由泳，从最开始的达不到一级运动员水平，到后来达到一级、健将级、国际健将级

现在，他的50米自由泳甚至能游进22秒，100米也能能游进50秒以内，放在全国范围内也没有几个人能做到。

当初在国家队的时候，宋卫华就曾经盛赞过敖凌的进步速度，从U系列比赛，到全国游泳锦标赛，他就好像换了一个人。

这其中不仅有傅星图在技术层面的精心培养，也有敖凌自己的的复出与刻苦。

体能方面的大幅度提升，让他整个身体素质有了质的飞跃，每一次划臂，每一次打腿，力量感增加，走水的速度也就更加明显。

他本来只是短距离自由泳主项，但来到省队的第一堂训练课，傅星图就看出了他身上的无限潜能，认为仅仅是50米和100米自由泳并不能很好的发挥他的天赋。

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