?ps：修炼办学习！如果要修炼，一定要认真和研究。。。。。。。。。。。明天继续更新，每天2更。。。。。。。谢谢大家！(^o^)/~

我派如何修炼呢？

要点知识点在哪呢？

本章认真仔细的写明。

修炼有部分人不懂得各种肌肉的运动习惯都是往外放的。（学习要点。。。。。。。。。谢谢！）

有部分人不知道接收本来是往里边接收，

可你一睁开眼睛，

还得往外放的现象，

这种情况我派认为是为危害。

现在我们要通过练功把原来的肌肉运动习惯改成往里边缩，

通过肌肉使劲往回缩，

逼着气往里走，

把气收进丹田的做法为假道之学。

这种肌肉往一块收缩集中的练法既符合太极拳的“命意源头在腰隙“，

又符合形意拳要把周身之气缩回丹田里边来。

这样练一段日子之后，

神就不容易散了，

我派之所以说，

道就巩固了。

我派研究说明的事实证明可以修炼的办法很少。

把外放的神返回到身体当中，（这种是特异功能修炼！）

神返回身体当中，（修炼成功！）

气自然就回来了，（超能力！）

所谓“神返身中气自回“。（修炼！）

直腿坐放松法要求意念往命门集中，（谢谢！）

这本身也符合练内功的“神返身中气自回“的要求。

所以直腿坐从练武功到练气功，（修炼！）

都非常好用。。。。。。。。。（谢谢！）

当然，

仅有好方法还不够。（谢谢！）

练气功（超能力）得有个过程，（就是时间！）

不能急于求成，（心急吃不了热豆腐！）

必须长期坚持苦练基本功。（成功！）

我派记录如耿诚信练明功、暗功、化功练了二十三年，（时间长！）

仅明功就练了五年。（超人！）