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九窍秘诀
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第一窍,“顶窍”百会。

又称顶窍,位于头顶正中。

第二窍,“意窍”天目。

“意窍”天目又称眉心,即常说的印堂位置,位于额部眉头之间。

第三窍,“神窍”玉枕窍。

玉枕窍在脑后,位于脑后枕骨粗隆上的凹陷处(从百会穴向后下方摸,第一个凹陷处即是),正对天目,意窍与神窍连心中间即为总窍“泥丸宫”。

第四窍,绛宫膻中。

膻中即中丹田,位于胸部正中线两**中间。

第五窍,胛脊(夹脊窍)。

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